Tai Chi
Dé inspiratiebron voor deze prachtige bewegingsleer is de natuur. Wij zijn immers onderdeel daarvan.
Het idee is “hoe natuurlijker je beweegt, hoe beter je levensenergie stroomt”. Binnen een paar lessen ga je dit zelf ook voelen en ervaren. Na de les ben je dan volledig ontspannen maar tegelijk vol energie.
Waarom Tai Chi?
Wanneer je te weinig of verkeerd beweegt functioneert je lichaam steeds minder. Het voelt stijver, je ervaart dagelijks ongemakken mogelijk gewrichts- of pijnklachten.
Wanneer je te veel in je denken zit ontwikkel je onherroepelijk stress. Stress is afgeleid van het Latijnse “strictus” wat “aangespannen” betekent. En dit is precies wat je lichaam doet bij stress … aanspannen. Spieren en gewrichten komen vast te zitten. En wat voor sport je ook beoefent, je merkt dat je je lichaam niet meer los krijgt.
Met Tai Chi lukt dit doorgaans wel. Door de vloeiende bewegingen gaat jouw energie (jouw “Chi”) weer stromen en laat je als vanzelf je lichaamsspanning los. Tijdens de les, maar ook daarbuiten. Je merkt dat je lijf steeds losser wordt, steeds soepeler aanvoelt.
Tai Chi heeft hetzelfde effect op je denken. Misschien ervaar je te vaak spanning, onrust, gejaagdheid. Misschien merk je dat je overal een mening over hebt of toch wat onbuigzaam wordt. Door de beoefening raak je ook mentaal meer ontspannen en flexibeler. Word je een prettiger mens.
“Maar … plezier in de lessen, het voelen en ervaren van Chi, het in het moment zijn, is misschien wel de belangrijkste reden om aan Tai Chi te doen”
Wat maakt Tai Chi bij de Tamarinde zo bijzonder?
Op veel plaatsen wordt uitsluitend in één bepaalde vorm les gegeven. Tai Chi kent door zijn lange en rijke geschiedenis echter een enorme verscheidenheid aan prachtige vormen en stijlen. Daarom hebben we ervoor gekozen de mooiste vormen en stijlen* op een harmonieuze manier samen te brengen in onze lessen.
Onze lessen zijn toegankelijk, laagdrempelig en kenmerken zich door een fijne warme sfeer en vloeiende doorlopende bewegingssessies. Naast de rust en verstilling die je in de les zult ervaren (Yin), is er ook ruimte voor lichtheid en humor (Yang).
Bij de Tamarinde geven wij les in de zachte oefenvormen. In China spreekt men van “de innerlijke school.”
* bronnen zijn onder andere Tai Chi Tao, Tai Chi Chuan, de Yang- en Chen stijl en talloze Qi Gong vormen.
Wat maakt Tai Chi bij de Tamarinde zo bijzonder?
Op veel plaatsen wordt uitsluitend in één bepaalde vorm les gegeven. Tai Chi kent door zijn lange en rijke geschiedenis echter een enorme verscheidenheid aan prachtige vormen en stijlen. Daarom hebben we ervoor gekozen de mooiste vormen en stijlen* op een harmonieuze manier samen te brengen in onze lessen.
Onze lessen zijn toegankelijk, laagdrempelig en kenmerken zich door een fijne warme sfeer en vloeiende doorlopende bewegingssessies. Naast de rust en verstilling die je in de les zult ervaren (Yin), is er ook ruimte voor lichtheid en humor (Yang).
Bij de Tamarinde geven wij les in de zachte oefenvormen. In China spreekt men van “de innerlijke school.”
* bronnen zijn onder andere Tai Chi Tao, Tai Chi Chuan, de Yang- en Chen stijl en talloze Qi Gong vormen.
Hoe verloopt een les?
We beginnen de les met het losmaken van de gewrichten, de spieren en een korte warming up.
Daarna volgt het hoofdbestanddeel van de les, Tai Chi en Qi Gong oefeningen.
Dit zijn zowel losse oefeningen als series, loopoefeningen en een enkele keer een oefening in 2 tallen.
Na het “beweegdeel” van de les krijg je kort wat achtergrondinformatie. We staan dan stil bij de vraag hoe het Oosterse denken je anders in het leven kan laten staan. Juist de combinatie van bewegingsoefeningen en inzicht kan je helpen met een meer ontspannen levenshouding.
Iedere les wordt afgesloten met een ontspanning en thee.
Hoe verloopt een les?
We beginnen de les met het losmaken van de gewrichten, de spieren en een korte warming up.
Daarna volgt het hoofdbestanddeel van de les, Tai Chi en Qi Gong oefeningen.
Dit zijn zowel losse oefeningen als series, loopoefeningen en een enkele keer een oefening in 2 tallen.
Na het “beweegdeel” van de les krijg je kort wat achtergrondinformatie. We staan dan stil bij de vraag hoe het Oosterse denken je anders in het leven kan laten staan. Juist de combinatie van bewegingsoefeningen en inzicht kan je helpen met een meer ontspannen levenshouding.
Iedere les wordt afgesloten met een ontspanning en thee.
